日記
2011年10月25日(火)
体重88.2kg

夜に風呂に入る

×

夜に歯みがきをする

×

1500キロカロリー以内にする

×

モバゲーをしない

×

英語を30分以上勉強する

×

腕立、腹筋 毎日10回

○

藤が丘駅から自宅まで歩く(30分)

×

111025

06:38
体重88.2kg

朝食
ヨーグルト 207kcal
ハム107kcal

昼食
チキンターメリック

間食
グミ
ガム
土産 大量

夕食
ご飯
なすの肉味噌
野菜炒め
ししとう
ソーセージ


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48歳 男性 身長:173.0cm
10月23日から1カ月間

絶対に85kgになるように頑張ります

2011年8月15日スタート
開始時90.5kg
-1.2kg
現在89.3kg
あと19.3kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  • (もあ)
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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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