日記
2011年10月24日(月)

お菓子を控える!

×

ストレッチ!

×

マッサージ!

○

腹八分目!

×

足上げ腹筋40回!

×

20時以降は食べない!

○

かかと上げ下げ100回!

○

諦めない!!!!

○

9日目

00:00

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26歳 女性 身長:158.0cm
頑張って痩せます!
2011年10月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
-1kg -2%
現在48.0kg 26.0%
あと5kg あと3%
目標43.0kg 23.0%

 

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30

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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