ダイエット日記 > リリーさんのマイページ > ダイエット25日目〜
日記
2011年10月25日(火)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

散歩最低20分

未記入

間食は一日一回 昼食後か夕刻

未記入

腰上げ腹筋5回

未記入

腰回し10分

未記入

腰左右横ふり運動 10分

未記入

左右上体伸ばし100回

未記入

前屈。後屈運動5回

未記入

胸筋プラス太もも運動5分×5

未記入

ふくらはぎ運動100回

未記入

水を一日3リットル飲む

未記入

ダイエット25日目〜

05:21
体重49.4kg  体脂肪率24.0%

昨夜のうちに


洗濯や部屋の掃除など・・・・


チョコチョコがんばったので



今日の朝は少し余暇の時間ができました〜♪


と言うことで


寝起きまなこの我が顔にスチームマッサージをする事に・・・

しゃきっと目覚めた朝でしたー^^



このスチーム機



3年くらい前に義理の母は旦那にプレゼントして下さった物!


旦那にですよ〜^^


案の定・・・旦那は全く興味なく



私が愛用させてもらっています ^^v


早朝なので外はまだ真っ暗・・・

シーンと静まりかえっている澄んだ空気の中に

まだ弱弱しくなく虫達の声が響いています〜


着実に時は流れて・・・冬に近づいているんですね〜


朝食

豆乳
プロテイン
おからジュース


昼食

豆サラダ
豆乳

わかめスープ


※らんらんさんから教えていただいた

おからジュース・・・

不思議な食感ですが以外と飲みやすくクイーっッと

頂きました^^

お腹と美容によさそう^^〜


コメント
 
 
2011年10月25日 07:20
私も ファスティングの回復期からまた 飲みます♪

  空腹感を減らすには すごくいい食材だと思うんです

  んこ対策にもなるし(^◇^)

 スチームいいな〜〜〜
    私 たまに (たまにですよ!)
  炊飯器の蒸気で 顔面マッサージしてます(笑)
 
 
2011年10月25日 08:17
はじめまして☆

トップ画のゴールデンのワンちゃん、とってもかわいいですね♪思わずメッセージおくっちゃいました(>_<)

わたしもゴールデンを飼っていたので(去年亡くなりました)今でも大好きです☆

ダイエットと話がそれましたが・・・笑
スチーマー私も買おうか迷っているのですが、効果はでますでしょうか・・・??
2011年10月26日 01:13
らんらんさん

おから・・・すごく腹もちがいいですねー^^

でも生おからなので賞味期限が早くて^^;

小分けして冷凍保存してみます・・・

今度は乾燥おからにしようかな〜♪

炊飯器スチーマー・・・エコですね〜^=^(大笑)

毛穴があの熱さでドバーッと開きそうですねー

らんらんさん・・・・お茶目でキュートですね〜^^


豆さん

はじめまして&コメント有難うございます♪

豆さんもゴールデンを飼っていたんですね〜

昨年亡くなってしまったんですか・・・悲しいですね。

私もダディー(犬の名前)といつまで一緒に過ごせるんだろう・・・といつも考えてしまいます。

犬の寿命は短いですからねー・・・

ダディーは私のダイエットの助っ犬?なので・・・時々登場します・・・^^

どうぞよろしくおねがいしまーす。

スチーマー・・・とてもいいですよ^^
肌の調子がとてもしっとりします・・・
毛穴が浄化される感じです^^


でも私は案外気分やなので気分と余暇の時間で
やったり、やらなかったり・・・

毎日やれば・・・かなりいいんだろうなー・・・^^;



2011年10月26日 12:02
リリーさん、☆Hey!ヽ('ー&〓)/ Hello!☆

スチーマーを男性に送るお義母様ってどんな人だろう?(‥ )ン?
って考えちゃいましたが、旦那様が興味を持たなくてラッキー\(^^\)(/^^)/チャチャチャ

私も欲しいなぅ。
やっぱり毛穴が気になります。||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||
2011年10月27日 20:41
mytake さん

こんにちは^^♪

「スチーマーを男性に送るお義母様ってどんな人だろう」


^^とてもやさしく息子想いの義母です(笑)

旦那もとても両親には優しく・・・強い絆で結ばれているんだなー・・・と痛感している嫁の私。

鬼嫁の私は(笑)その絆を・・・常に遠位見守りです^^:

美味しいところだけ頂いているのでしたー^^v






コメントする


 


女性 身長:152.0cm
手抜きの生活がたたりすっかりメタボな体系になってしまいまして・・・

今回、本気ダイエットにチャレンジしまーす。
皆様、ヨロシク・・・です^^
2011年9月30日スタート
開始時53.4kg 25.1%
-4kg -0.6%
現在49.4kg 24.5%
あと4.4kg あと2.5%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

じゅん
女性 
153.0cm 49.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!