日記
2011年10月25日(火)
体重87.6kg   体脂肪率48.8%

体重測定

○

夜8時以降食べない

○

半身浴又は運動一時間

○

呼吸法

○

お通じ

○

×

×

朝から半身浴ー

04:38
体重87.6kg  体脂肪率48.8%

ここ最近、外食しちゃったから体重ヤバいかなって思ったけどなんとか戻った!

ってことでまた、頑張る!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
頑張るしかない!
6月からダイエット始めて6s減りました☆、、がまだまだ!!
2011年8月8日スタート
開始時95.8kg 57.4%
-12.2kg -8.6%
現在83.6kg 48.8%
あと18.6kg あと23.8%
目標65.0kg 25.0%

 

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28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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m
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167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
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150.0cm 51.1s

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