日記
2011年10月24日(月)
体重58.6kg   体脂肪率32.2%

夜8時以降は食べない。

×

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

46日目

01:58
体重58.6kg  体脂肪率32.2%


朝 59.1s 夜 58.6s


・ピザトースト1枚
・芋ようかん1切れ
・ポテトチップス


・さけおにぎり1個


・焼肉
・ご飯
・焼きそば

間食
・コーラ
・ルートビア
・さとう天ぷら1個

食べた食べた。
明日から頑張ろう←


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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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