日記
2011年10月25日(火)
体重53.9kg   体脂肪率25.8%

体重・体脂肪測定

○

一万歩以上歩く

○

ストレッチする

○

夜8時以降は食べない

○

食事を記録する

○

○

29日目

01:23
体重53.9kg  体脂肪率25.8%

[今日の食事]

朝:野菜スープ
  食パン
  ヨーグルト
  グレープフルーツ1/2コ

昼:ひじきのたきあわせ
  玄米ご飯

間食:バナナ1本
   スナック菓子
   

夕食:パスタ
   ピザ
   アンティパスト
   白ワイン
   ビール
   ジンリッキー3杯


コメント
2011年10月25日 17:43
ダイエットルールがパーフェクトじゃないですかぁ(ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★
すごぉぉい(ノ゚∀゚)ノ


体重や身長がほぼ一緒ですね〜驚き


お互い頑張っりましょ〜

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36歳 女性 身長:160.0cm
30代を目前に本気のダイエット!
2011年9月26日スタート
開始時55.0kg 28.5%
+1.8kg +0.5%
現在56.8kg 29.0%
あと9.8kg あと11%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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