日記
2011年10月24日(月)
体重53.7kg
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

夜9時以降は食べない!

×

毎日体重をはかる!

未記入

良く噛んで食べる!

未記入

ストレッチorマッサージを一日1回行う!

未記入

一日1杯の白湯!

未記入

9時過ぎちゃった〜

00:00
体重53.7kg

久々夕飯作ったら、9時過ぎちゃった。
やっぱ朝と夜と体重の差があるなぁ。

今日は少しテレビ見ながらマッサージしました。コロコロ…


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40代前半 女性 身長:156.0cm
年内のうちに目標体重になります!!
2011年10月22日スタート
開始時53.0kg
-0.1kg
現在52.9kg
あと2.9kg
目標50.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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