日記
2011年10月25日(火)

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

○

間食を控える

×

早寝早起きを心掛ける

×

寝る前にストレッチ

○

二度寝をしない

×

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

×

暴飲暴食をしない

×

少しでも動くようにする

×

1700カロリーで納めるようにする

×

むーん

00:52

朝測るん忘れた。

お昼書いてないから
あれやけど
弁当と友達に半分パンもらた。

ほんで文化祭の練習の差し入れで
カントリーマームもらた。

帰りに友達にお菓子もらた。

22時に晩御飯やけど
暴飲暴食した。



チョコ5個
パン2個
野菜ジュース

なんかまた生理きた。

おかしい。

本間に。
やから親に相談したら
病院に行くことに。

明後日くらいかな。

今日は仕方ない日にする。


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女性 身長:164.0cm
初めまして。

友達に目標体重を宣言したんで
頑張ります。

暴飲暴食しやすいし
自分に甘いので
怒ってくれる人募集です(笑)
仲間も募集ですー。


痩せて可愛いくなりたい(*`ω´*)
2011年10月14日スタート
開始時61.0kg
±0kg
現在61.0kg
あと7kg
目標54.0kg

 

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