日記
2011年10月24日(月)
体重69.0kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -4,029 kcal
摂取カロリー 2,315 kcal
消費カロリー 6,344 kcal

1品でも野菜を摂る。

○

水分拒否がちなので少しでも飲む。

○

1日の歩数、5000歩以上で。

○

1kgだけど。

10:00
体重69.0kg  体脂肪率36.6%

減ってました、そんな体重測定の結果はコチラ。

体重 ≫ 69.0kg
体脂肪 ≫ 36.6%(軽肥満)
基礎代謝 ≫ 1334kcal
体内年齢 ≫ 49歳
筋肉量 ≫ 41.0kg
筋肉量スコア ≫ 2
内臓脂肪レベル ≫ 7(標準は9以下)
推定骨量 ≫ 2.7 kg

ρ( ^o^)b_♪♪

ちょっとだけど嬉しい♪、明日も頑張ります。


コメントする


 


女性 身長:161.0cm
背中の肉、下っ腹の肉、ももの肉...、……全てがニクい。。。
2011年10月21日スタート
開始時70.0kg 37.0%
+0.5kg +0.4%
現在70.5kg 37.4%
あと5.5kg あと7.4%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

一覧へ

 

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!