日記
2011年10月24日(月)
体重68.6kg   体脂肪率30.4%

朝晩、体重測定

○

ウォーキング最低1時間

○

活動カロリー1日650kcal

○

ダンベル体操15分

○

毎日の諸情報を記録

○

夜にどか食いしない

未記入

本宅でつられ食いしない

未記入

靴買った(^O^)

23:59
体重68.6kg  体脂肪率30.4%

日曜日にジャスコでウォーキングシューズを買って、それを履いて歩いてるけど…

やっぱ全然違います♪
歩きやすい(^_^)v
こんなに違うとはって思った☆

ホントは底が丸〜くなってるウォーキングシューズを買いたかったけど、

私ゃ可哀相なくらいの大足
(25.5〜26.0)(ToT)

だからカワイイのが買えなくて、
シヤーナイからゴツイ男モンで我慢です(;_;)

いいの…いつものコトヨ

●今日の記録
体重(夜)68.6kg
体脂肪率:30.4%
BMI:25.2
基礎代謝:1413kcal
骨格筋率:27.1%
内臓脂肪Lv:6
体年齢:49才

総消費カロリー:2294kcal
活動カロリー:728kcal
脂肪燃焼量:35.8g
歩数:11079歩
距離:6.9km
Ex歩数:9344歩
Ex量:7

●今日の運動
夜ストレッチ
夜ウォーキング60分
ダンベル体操15分
腹筋60回


コメント
2011年10月25日 07:03
私は普通のスニーカーで歩いてるんだけど、やっぱりウォーキングシューズって違うの?
(?_?) ハテナ?

私も買おうかな〜。
2011年10月25日 07:54
ついに買いましたか!!
歩きやすい靴だと歩くのも楽しくなりそうですね(*´∀`*)

私、歩くだけでシェイプアップ的な靴買おうかな(-ω-)
2011年10月25日 18:57
咲桜さん

こんばんわっ♪
スニーカーですか〜(何色だろうと妄想中?!)

私の日記を読み返すと…
私が買ったのはウォーキングシューズではなく、
ジョギングシューズでしたっ m(_ _)m

私が今まで履いていたのは
とっても安価な、底の薄ーいシューズだったんですが、
クッションが全然違います♪

咲桜さんの靴は、きっと私の薄ーいシューズとは違い
一般的なヤツだったら、
買わなくても十分イイかもです(^^)

でも、もし買うんだったら、下のしーさんみたいに
シェイプアップ的なヤツ、買って下さい☆

そして私に是非感想を聞かせて頂きたいです!!
私もほしかったんですよ…ホントはコレが…(;_;)

*****************************

しーさん

こんばんわっ!!
とうとう買いましたよっ☆

でも本当は、そう、その「歩くだけでシェイプアップ的」なのが
ほしかった…

売り場で不審者のようにとっかえひっかえ
見ていたのですが、
アレはイケテそうな予感します!

あともう5mm(いや、1cmかっ??)足が小さかったら
私も買えたのに、超残念です〜

女物と男物は、やっぱしゴツさが違いますよね(T_T)
歩くのも楽しくなると思いますよん♪
2011年10月26日 00:00
こちらにお返事★

会社の上司がリーボックのそのスニーカーを履いているのですが(事務服にスニーカーを履くアンバランスさゎお見逃し下さい)かなりいいみたいですね!!

あともう1社同じよなタイプのスニーカーがでてるんですが、どちらにしようかな。
と言いながら、高いから簡単に手がだせない私です。

生理前、私の場合本当にやっかいです。
さっちさんが言われるように生理後頑張るために今ゎ力を蓄えます。あ、脂肪も蓄えてしまいますがね(笑)

あと1つ質問なんですが、さっちさんが日記に体重やら体脂肪率やら、やたら詳しく書かれてるじゃないですか?
あれゎ前に言われてたOMRONの体重計で表示されるんですかね??
かなり細かいので、私も体重計買い替えようかと…。

長々と失礼しました(^^;

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50代前半 女性 身長:165.1cm
40代会社員です
大した日常ではございませんが
目指せ50kg台で頑張ってます!!
気軽にお声がけください〜♪

●目標
2112年3月→標準体重59kg
2112年8月→美容体重54kg
※ゆくゆくは理想値51.8kgに…!

●1ヶ月目標ー1.5kg〜2kg
●人生Max体重=約78Kg

●9/5ダイエット始(71.9kg)
●10/11ピンキー始(69.3kg)

☆2011☆------------------
9/30
69.2kg(目標69)▲
平均値70.5kg・33.2%

10/31
68.4kg(目標67)×
平均値69.2kg・31.4%

11/30
65.5kg(目標65)▲
平均値66.9kg・30.4%

12/31
64.2kg(目標64)△
平均値65.3kg・29.8%

☆2012☆------------------
1/31
62.6kg(目標62.5)○
平均値64.1kg・29.1%

2/23
62.5kg(目標60.5)×
平均値62.4kg・28.5%

3/31
61.2kg(目標60.5)×
平均値62.0kg・30.3%

4/30
00.0kg(目標60.0)
平均値00.0kg・00.0%
2011年10月11日スタート
開始時69.3kg 32.5%
-8.3kg -0.2%
現在61.0kg 32.3%
あと2kg あと10.3%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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