ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 217日目夜/おからおからおから
日記
2011年10月23日(日)
体重45.9kg   体脂肪率17.8%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

217日目夜/おからおからおから

23:21
体重45.9kg  体脂肪率17.8%

はまると、とことんな私。

おからと長芋とキャベツとだしで
お好み焼きー。

ちょっと粉は必要かもしれん。
もんじゃ焼きに近くなった。
これはこれで食べられるけど。

すごい大きなお好み焼き2枚も
作ってふたりで分けて食べたら
気持ち悪くなるぐらい
おなかいっぱいや。

でも2枚で500kcalやから
半分食べたら250kcal。
なかなかの低カロリーやー。

おかげで45kg台で着地できたし
ルンルンやなー。

明日は飲み会やから
また46kg台に戻りそうやけど

おから食べてたら
肌トラブルがなおって
つるつるになったー(*^^*)

しかも、体重も少しずつ
減り始めてる。
ありえへん量食べてるのになー。

ご飯食べたあと、
おから餅つくった。

おからと水と片栗粉で200kcal。
これ、明日たべるー。
すごい大量やから
食べきられへんかもなー。

体重 45.9
体脂肪 17.8

データ消えちゃった。。。
もうー。。。


コメントする


 


36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!