ダイエット日記 > ミンゴさんのマイページ > 2011/10/24
2011年10月24日（月）
体重69.5kg 体脂肪率43.7％
毎日体重・体脂肪を測る |  | １日３食、食べる |  |
食べたものの記録をつける | | １日８０００歩以上歩く | |
お通じ | |
・歩数：7400歩
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30代後半 女性 身長：148.0cm
さすがに痩せないとまずいな。。。
と思いつつ、しっかりダイエットするために記録します。
今度こそ健康的に痩せたい！！
開始時の体重・体脂肪率は2011/10/9夜測定の数値。
体重・体脂肪率は入浴後の夜11時前後に測定。
と思いつつ、しっかりダイエットするために記録します。
今度こそ健康的に痩せたい！！
開始時の体重・体脂肪率は2011/10/9夜測定の数値。
体重・体脂肪率は入浴後の夜11時前後に測定。
2011年10月10日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 43.0％ |
 | -1kg | +9.3％ |
| 現在 | 68.0kg | 52.3％ |
| あと13kg | あと22.3％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
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