日記
2011年10月24日(月)
体重53.6kg   体脂肪率25.4%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

○

○

×

×

×

○

○

13日目

00:00


今日頑張った事
なし

反省点
・映画中お菓子食べすぎた
・バイトの新デザートメニューの試作会で意味なく食べまくった

朝:ご飯、納豆、野菜スープ
昼:野菜スープ
夜:なし
間食:キャラメルポップコーン、アーモンドアイス、マルボーロ、パフェ多数、茶碗蒸し2こ

もうすぐ生理おわる!
そしたら痩せ期がくる!
踏んばらなくちゃ!
卒業までにスリムになるんだから!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
卒業式で綺麗になった姿で写真撮りたい!
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい!
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
2011年10月12日スタート
開始時54.3kg 25.8%
±0kg ±0%
現在54.3kg 25.8%
あと9.3kg あと5.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
44歳 女性 
157.0cm 53.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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