日記
2011年10月24日(月)
体重64.6kg

夜8時以降は食べない

○

ゆっくり食べる

×

間食のドカ食い禁止

×

体調を崩さない(無理をしない)

○

2リットル以上の水分をとる

○


増えちゃった…。
しかも、0.4キロも…。

因みに、今日のごはん

朝;ラーメン
昼:野菜うどん(今日は、カレー味にしてみた)
間食;チョコ
夜;おもち×きなこ×黒ゴマ+黒ゴマ+やまいものバター焼き

うん。
今日の、摂取カロリーはメチャ高い!!
朝のラーメンで、400キロカロリー
昼の野菜うどんで、300キロカロリーくらい
間食のチョコで、400キロカロリー
夜のもろもろで、300キロカロリーくらい

合計、1400キロカロリー!!

男性の最低カロリーだよ!!
女性の最低カロリーの300キロカロリーオーバーだよ!!

…それは、太るわな。

しかも、ウチは今日気づいた!!
便が出てない!!
しかも、レディースデーが来ていない!!
レディースデーが近くて、便が出ない+甘いものを体が欲しているのか。
それとも、ストレス(ダイエット+学業)で間食+便秘になっているのか。
少しは、様子を見なければ…。

とにかく、レディースデーは様子見で…。
便秘は、ヨーグルトを食べて出そうと思ってます☆

今日は、そんな感じ。
明日は、やせられるようにがんばんぞ!!

kuma-kumaでした♪


コメント
2011年10月25日 00:11
しゃべり場から
飛んできちゃいましたq(^-^q)笑

レディースデー、
私もだいぶきてませんでした!;(やっと昨日きました(;o;))
レディースデーの前って
甘い物食べたくなってしまいますよね((>д<))♪
食べちゃって、すぐに罪悪感…みたいな(笑)

そして私も便秘です(;o;)
毎日ヨーグルトがんがん
食べてますwwww
しかし全く……(´*Д*`)トホホ


一緒にダイエット頑張りましょ〜(*^o^*)♪?
 
 
2011年10月25日 22:17
私も今月1週間遅れました。
(⊃Д`。)

ブログの方で生理がこない不安を書いて病院に行こうか悩んでた時、頂いたコメントで

【生理がこないから行くんじゃなくて、こないからこそ行くんです】

って言葉は胸に響きました。

病院に行く前に生理がきたので今回は見送りましたが、次遅れたらすぐに行く事に決めました!!

やっぱり赤ちゃんは欲しいもんね
(*・ω≦)p

早めの病院をオススメします☆
d(*´∀`*)
2011年10月26日 23:56

みあみあ様、ぽちり様コメありがとうございます。

今日、やっとレディースデーがきそうな予感が!!
なので、もう少し様子をみようと思います(^^)

アドバイス&コメ本当にありがとーございました。
うれしかったです☆

kuma-kumaでした♪

コメントする


 


27歳 女性 身長:159.7cm
はじめまして!!
kuma-kumaって言います。
学生やってます。
今年から、一人暮らしをすることになったんですが…。
めちゃめちゃ、食べちゃうんです。
体重は、もともとあったので気にしてなかったんですが…。
おなかのお肉が!!
って言うわけで。
今までは、一人で頑張ってきましたが…。
我慢強くなくて、一人では無理だと実感☆
学生で、忙しいから日記つけていくことが難しくなることもありますが、皆さんと一緒にがんばっていきたいと思います。
よろしくお願いします☆

2011年10月18日スタート
開始時64.8kg
-0.1kg
現在64.7kg
あと8.4kg
目標56.3kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 66.2s

一覧へ

 

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!