日記
2011年10月24日(月)
体重46.1kg   体脂肪率27.5%

踏み台昇降を10分以上する

未記入

1時までに寝る

未記入

間食をしない

未記入

お風呂に20分入る

未記入

柔軟をする

未記入

筋トレをする

未記入

エレベーター、エスカレーターを使わない

未記入

46.1kg   27.5%

23:19
体重46.1kg  体脂肪率27.5%


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20代前半 女性 身長:148.0cm
身長が低いのと遺伝もあり、ぽっちゃりさんです。
学生なので、あまり激しいダイエットは控え、続けられるダイエットを目指します★
2011年10月16日スタート
開始時47.0kg 29.0%
-0.9kg -1.5%
現在46.1kg 27.5%
あと8.1kg あと7.5%
目標38.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

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