日記
2011年10月24日(月)
体重67.9kg   体脂肪率30.2%

お風呂中orお風呂上がりのマッサージ!!

○

起きてすぐコップ1杯のお酢の水割りを飲む!!

×

半身浴する!!

×

簡単なストレッチ&筋トレ!!

未記入

間食程々に!

未記入

体重増えても凹まない

未記入

○

○

×

○

やる気が…

22:54
体重67.9kg  体脂肪率30.2%


う-ン…

やっぱり増えてましたね体重(-ω-)
でもギリギリ67キロ代!!
今月中ゎ68いかないように、欲張ると67キロjustになれるように踏ん張り時です(`´)!!

それにしても
どうして生理前って、こう何に対してもやる気がおきないんでしょう。
私の場合、仕事も恋愛もネガティブな考えになりやすくなります(^^;)
ダイエットに対してもストイックさがなくなってしまうというか…

ルールすら最近ゎ満足にクリアできずにいます

頑張ろうってゆうモチベーションの保ち方が、いまいちまだわからないなぁ。


女って
楽しいんやけどめんどくさいですね(笑)


とにかく今月中ゎこれ以上太らないようにだけゎ怠けず頑張ります!!


コメント
2011年10月25日 00:56
しーさん

こんばんは^^

コメントのお返事ってここに書くのかなぁ??
なんか わからず。。。

岩盤浴 また今日も行きました(笑)
私も 今日気づいたら 腹筋してましたぁ。
なんか動くと ハンパない汗が〜〜

それだけで 痩せそうな気がしますよね。

気持ちを前向きに!!
一緒にがんばろうね〜〜

2011年10月25日 19:12
こんばんわ(^^)/

しーさん、年齢は違うけど(ダブルスコアかっ??)
私とかなり数値的に近しいので、毎日ギョロギョロ見てます。

そうですね、今月67キロjustを私も目指しています。
あと1週間もないけど(><;)

生理前のネガティブさはよく聞きますよね。
大変ですもん。

「生理後にやったるから待っとけよー」←って誰に??

と、自分に言い聞かせながら…
ジャンプ力を貯めていると思いつつ…

今はジーっとしててもいいと思いますよ☆
と思って、私は停滞期を我慢しています〜



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30代前半 女性 身長:165.0cm


コメント気軽にもらえると泣いて喜びます\(^^)/

痩せてキレイになる!!


*目標*

毎月-1キロでもいいので
ゆるく減らす

体重より見た目重視です!

今の段階での
大きな目標ゎ

2/25にある
親友の結婚式までに
65キロを切ることです!!
2011年10月10日スタート
開始時68.7kg 30.3%
-2.9kg -0.9%
現在65.8kg 29.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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