日記
2011年10月24日(月)

学校から帰ってお菓子食べない!

○

水を水筒1本分飲む!

×

お風呂後にストレッチ!

×

間食しない!

○

夜11時までには寝る!

○

よく噛んで食べる!

×

腹八分目!!

×

朝りんご食べる!

○

朝豆乳飲む!

未記入

朝8時には起きる!!

未記入

ぱーちゃんのお散歩!

未記入

お菓子立ち!

未記入

半身浴・・・

未記入

お菓子は朝!!

×

食べたいものは朝食べる!

○

(・ω・)

22:09
体重49.3kg

0.1減ったー(・ω・)
ちょびっとうれしい(*´Д`*)







栗パン

デニッシュ的なの3分の1

手巻きずし残り

クッキーちょびっと(・ω・)





ほうれん草コーンサラダ

ごはん

牛乳

煮物的な(・ω・)





ニラオンリーちじみ

ごはん

麻婆豆腐

ほうれん草あえ

味噌汁

黄な粉餅ちょびっと(・ω・)










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20代前半 女性 身長:154.0cm
なかなか4s台にいかない(´-ω-`)

夏休みあけるまで→48s台

体育祭まで→46s台

挫折しないように頑張りたいです(`・ω・´)
2011年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-0.2kg
現在49.8kg 24.8%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.5s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
43歳 男性 
163.0cm 65.2s

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