日記
2011年10月24日(月)
体重74.3kg
収支カロリー -1,337 kcal
摂取カロリー 784 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

朝ご飯 自由

未記入

昼ご飯 バランス食事(野菜多め)

未記入

夜ご飯 自由〜18時〜ゆで卵1個

未記入

運動

未記入

朝の体重測定

未記入

夜の体重測定

未記入

お菓子を食べない!

○

アイスを食べない!

○

ランニング一時間する!

×

テレビを見るときは踏み台昇降!

×

英単語を覚える!

×

毎日鏡を見る!

○

腹筋100回!

○

ジュースを飲まない!

○

10/24

22:08
体重74.3kg


最悪だった(笑)

今日1日寝てしまい、明日の早朝から中間発表最終練習なのにできてないし、運動なにもしてないし

体重は昨日烏龍茶飲みすぎたからだろうなぁ…

今からマジ頑張らんば

24日
歩数 86steps
脂肪燃焼量 0.1g
距離 0.1km


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28歳 男性 身長:166.0cm
食事中に次のご飯何食べようか
考えるほど食べることが大好きです!
残り3ヶ月最後の学生。
スーツをビシッと決めて社会人になりたい!
そのために痩せるんだ(・∀・)ニヤ
==============
体型‥典型的な洋梨形(ガタイがいい・骨太)
良く言えば
着痩せタイプ
95kgを記録した高校時代に
蓄積された脂肪と現在も奮闘中
食べた分・飲んだ分
すべてが身体につきやすく
運動すれば、すぐに減る
スポンジのような身体(-ω-`;)
2011年10月15日スタート
開始時76.5kg
+1.2kg
現在77.7kg
あと12.7kg
目標65.0kg

 

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