日記
2011年10月24日(月)
体重54.8kg   体脂肪率26.8%

体重測定(朝)

○

腰回し〓1分の3セット

○

腰ひねり〓100回

○

体重測定(夜)

○

お菓子禁止

×

炭酸ジュース禁止

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋モドキ〓20回

未記入

ダンベル体操〓20回

未記入

D−15日目

22:06
体重54.8kg  体脂肪率26.8%


朝〓54.8ー26.8
夜〓55.0ー26.6



ヨーグルト
メロンパン(402)

間食
アメ2コ


お弁当


サラダ(青じそ)


やばい
体重減んない(泣)(泣)(泣)

食べてないのに(;_;)


コメント
 
 
2011年10月24日 23:35
初めまして♪

食べてないのに
体重が減らないとやきもきしますよね(´・ω・`)

お互いダイエット頑張りましょう!!!

2011年10月25日 06:25

地道な努力は

後でぜったい効いてくるよ



一緒にがんばろう!

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女性 身長:158.8cm

目標は北川景子チャン.長谷川潤チャンみたいになることでーす。

ショーパン、ミニスカ着たいな...いや、今回こそは痩せて可愛く着こなしてやる!!

頑張りまーすp(^-^)q
2011年10月10日スタート
開始時57.2kg 27.0%
-1.8kg -0.3%
現在55.4kg 26.7%
あと6.4kg あと3.7%
目標49.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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