日記
2011年10月24日(月)
体重52.1kg
消費カロリー 1,830 kcal

足上げ

○

○

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まだ月曜日

21:56
体重52.1kg

今週もまた始まった・・・

休みは時間が経つのが早い(+o+)

ということで今日もお仕事!

終わってからジム。

ランニング20分、腹筋20回、背筋5回、足伸ばし15回、腕伸ばし20回、プールにて歩き25m×4本、クロール25m×5本

くらいやったかな?

この間1時間。

その後お風呂に入って終了(^o^)

今日も一日頑張った!!

帰ってきて月9ドラマ「私が恋愛できない理由」も見終わったし22時からは「SMAP×SMAP」と「しゃべくり007」を半分ずつ見ながら足上げ2セット頑張るぞっ(^o^)丿


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33歳 女性 身長:164.0cm
体重減らす〜(´Д` )
2011年10月23日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-3.2kg ±0%
現在51.8kg 24.0%
あと1.8kg あと3%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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