日記
2011年10月24日(月)
体重47.4kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

○

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

未記入

平日の夜はお菓子を食べない

未記入

33日目 激太り!?

21:54
体重47.4kg


この画像を昨日ネットで見て衝撃を受けました。

最初誰か分からんかった。

最近GLAYのTERUさんらしいです。

どうしたー!!!!最近見ーひんと思ったら!!

人間って太るとこんなにも変わるんやね。

そして太るのはすぐやけど、痩せるのが如何に大変か。

もうホンマに今身をもって体験しておりますよ、ええ。





■ご飯■
(朝)
LG21/89kcal
ふりかけご飯/200kcal

(昼)
お弁当/404kcal
ご飯、味噌汁/200kcal

(間食)
お土産のお菓子
缶コーヒー
飴2ヶ

(夜)
マーボー春雨/215kcal
塩キャベツ/70kcal
納豆/79kcal

トータル約1300〜1350kcalくらいかな。
15時に食べると太らへんという噂を信じて、間食するわたし。
なんでも脂肪になりづらいとかなんとか。
ホンマかなwwwホンマやと信じたい。



■運動■
筋トレ/脚、尻
カーヴィーダンス/即痩せ、ゆる、メラ



お腹いっぱい食べたい願望がヤヴァイです。

生理前かな?やたらイライラするし。

そしてまたもやニキビが。

だけどもう予定日とっくに過ぎてるけどくる気配がまるでない。

いつもくる10日くらい前にはお腹痛くなったりするけどなー。



■体重■
寝起き/47.3kg
帰宅後/47.5kg


さー明日も仕事頑張ろう。


コメント
 
 
2011年10月24日 22:34
こんばんは(^^)

TERUさんに超びっくりです(><)

こんな事になってたんですね…

って私も人の事言ってられない…

15時は1番太りにくいって、ホントらしいですよ♪根拠は忘れちゃったけど(^^;)

私もニキビが出てきたので、明日黒豆作ろうかと思ってます!

頑張って下さいね☆
2011年10月25日 19:09
>mam☆さん

コメントありがとうございます♪

衝撃的すぎますよね。

私も気を抜かないようにと頑張らねばと思ってしまう写真でした・・



やっぱ、そうなんですね!!!

もはやおやつは15時に食べるしかないですね。今日も食べました笑

ニキビに黒豆いいんですか?初耳です。

どんどんヒドくなるので試してみたいです。

お互い頑張りましょうねー☆

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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

今日
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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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