日記
2011年10月24日(月)

朝食少しでも食べるようにする

未記入

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

スクワットチャレンジ50回以上

未記入

ランニングorスイム

未記入

ボディクリームでマッサージ

未記入

最低0時までには寝る

未記入

電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす

未記入

つま先立ちで歯磨き!

未記入






下北へ

まずは腹ごしらえ
古民家カフェmois cafeへ

住宅街の中ひっそりあるおしゃれなカフェでした

ゆったりで雰囲気よくてデミグラス煮込みもおいしかったよー

お腹を満たしショッピング

欲しかったマスタード色のニット帽と、
バイクに使えそうなネックウォーマー←先物買いすぎー


ゆっるいキャラのハンカチ買っちゃったよ

キューピーかい?コレww
表情たまらんよ

色も落ち着いた朱色がグッ

そんで、今日のメイン
よしの個展へ


いやヨカッタ
ネタ小道具が生で見れるとは

もしかしたら会えるかも…
なんて淡い期待をしたがやっぱり偶然会えるわけなかった


そっからラーメンが食べたくなり
お気に入りの一蔵(高円寺へ)

ここの塩とんこつウマーだよ

バターとコロチャーシュートッピングしましたん


きっとカロリー撮りすぎたので高円寺から彼のまでウォーキンっ

40分弱かな?


服はまたもや買わなく小物類のみだけど
充実した一人あそびでしたチャンチャン


コメント
2011年10月25日 15:20
ゴルゴ!
いいなー見たいです(・∀・)
よし会えませんでしたかー、、残念!

ぱっつんロング羨ましいです!
うちすぐ切りたくなるんですー(´・ω・`)
次こそロング目指します!
2011年10月27日 14:42
おおぉー!
そんな強者がいはるんですね(`・ω・´)笑
達成してみせます!

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33歳 女性 身長:160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。

2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%

5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。

ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想*

2017.1.29勝田マラソン(フル)4:46:28完走!

10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です^^
2011年1月26日スタート
開始時52.4kg 29.9%
-5.3kg -4.1%
現在47.1kg 25.8%
あと1.1kg あと3.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

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saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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