ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 786DAY☆いまいち☆
日記
2011年10月24日(月)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

今日ゎイマイチ、気合はいらずぅぅ。。。

むしろ食べすぎたってェェ!!!!!


今日ゎチビが代休だったから、家にいると食べ過ぎるわ。。。。

いかんA.。。。。


明日ゎ仕事だし、きちんと抑えよう!!
チビゎチャリで送って、店までゎ歩いて行こうかな♪♪


今日も食べすぎたけど、でも、チビと公園に歩いて行ったリ、カーヴィーも長くやったし、レッグマジックもいつもよりたくさんやったよ!


そ〜やって、消費してくしかない!!!!




=起床;6:45=

=朝;水、豆乳、カスピ海ヨーグルト、みかん、カレールー=

=昼;水、サラダ、カレー3口、カスピ海ヨーグルト=

=カーヴィーダンス約30分=

=間食;柿2コ=

=夜;サラダ、豆腐カレーチーズ焼2口、里芋味噌マヨ炒め3口、キャベツともやしのお味噌汁 19:00=

=コーヒー=



さッ、明日も頑張るぞォ!


あたしゎ朝ちょっとでも食べるとスイッチ入っちゃうみたいで、1日食べすぎちゃうから、やっぱりヨーグルトだけってのが合ってるみたい♪


コメント
 
 
2011年10月24日 22:33
あたしも子供休みだと食べるけど消費も多い!

今のあたしでは、
ヘタすると1人でいるよりも規則正しいかも(・・;)


あたしは、しっかり朝食べる派だけど、
自分に合った食事がいいかもね☆

本にあったけど、朝無理にきっちり食べなくてもいいらしいよ!
2011年10月25日 19:57
そ〜なんだねェェ!!

朝食べるとスイッチONしちゃうみたいで、だめなんだァァ。。。

人それぞれの方法があるから、自分のペースでやってくのがいいかもね♪♪


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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