日記
2011年10月22日(土)
体重60.0kg
収支カロリー -1,560 kcal
摂取カロリー 495 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

絶対間食しない!!!

○

毎日体重を計る!!!

○

晩ご飯は腹8分目に抑える!!!

×

食べたものを毎日記入!!!

未記入

*6日目*

21:26
体重60.0kg


今日ゎ週に1回の
ごほうびDAY

だいすきなラーメン
食べたっ(^ω^)

お風呂もゆっくり
入ったし、明日から
またダイエット頑張ろ


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28歳 女性 身長:165.0cm
ダイエット成功したら
夏に彼氏が水着を
買ってくれるって
約束しました(^ω^)

週2でジム行って走り、
行かない日は家で筋トレ★
2011年10月18日スタート
開始時60.0kg
-1.6kg
現在58.4kg
あと10.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.7s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

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