ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > リスタート 9日目(11/15) 〜走り回る
日記
2009年11月15日(日)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

×

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

×

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

×

広い職場内を走り回った。
いい運動になった☆

体重量り忘れた・・・



今日の食事。
朝 ごはん 茶碗1杯、みそ汁 おわん1杯、納豆入りたまごやき 1切れ、キウイフルーツ 1/2個

昼 ビスケット 2袋、こんにゃくゼリー パウチタイプ1袋、コーヒー 1杯

夜 よせ鍋 1人分(?)


今日の運動。
ウォーキング 20分くらい


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.3s

一覧へ

 

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!