日記
2009年11月15日(日)
体重46.2kg

//少しでも運動する

未記入

//PM8時以降は食べない

未記入

//間食は一週間に2回以下!!

未記入

//寝る前筋トレ40〜50回

未記入

//夜ご飯は少なめに

未記入

○

○

○

夜…

00:00
体重46.2kg

昨日の夜腹筋40回しましたあ\(^0^)/
朝起きると0.6kg減ってた・・
でも、ご飯食べてないからやと思う・・

お昼はまっくです
カロリー高っっ(゚Д゚ノ)ノ
まあ、でも朝ごはん食べてません。
一日3食は食べきゃなのにねー・・

午後は弟の絵をみにいったり、
買い物に行ってきました。
帰りにちっちゃいワッフルを4,5個
食べてしまいました(つU`●)
まあ、でも前よりか間食減った(^ω^)

夕食はたこ焼きです。
食べ過ぎてしまいお腹がやばいです・・

明日は学校があるから、
そんなに食べない!!
食べません!!!!


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女性 身長:153.5cm


今回真剣に頑張りたいです
4月までには理想体重にな
れるように頑張ります!!

目標...40kg

\
2009年11月14日スタート
開始時46.8kg
-0.6kg
現在46.2kg
あと6.2kg
目標40.0kg

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

minnie
20代後半 女性 
157.4cm 55.2s

くぅぱ
女性 
161.0cm 51.4s

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