日記
2009年11月14日(土)
体重52.0kg

朝は豆乳、オールブラン・お昼はしっかり・夜は軽く!!

○

間食しない!!

○

とにかく歩く!!

×

自衛隊式腹筋!!!

○

反復浴10分×3セット

○

足のもみだしマッサージ

○

骨盤体操

○

女の子の日((+_+))

00:00
体重52.0kg

女の子の日が来てしまったぁぁ(−−〆)
生理痛がひどすぎて、動けないので
薬が効いた時に頑張って動いた★

でもこの時期ゎ休憩しつつ
痩せ期を待つょ(^。^)y-.。o○



朝:豆乳、オールブラン
昼:牛丼半分
夜:なし


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29歳 女性 身長:161.0cm
自分に自信を持つために
頑張ります(^□^)/!!!
目指すは《くぅちゃん》(★ε★)v
女磨きをして可愛くなりたーーい!!!
2009年11月10日スタート
開始時52.0kg
+0.3kg
現在52.3kg
あと5.3kg
目標47.0kg

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

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あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
33歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
30歳 女性 
159.0cm 50.5s

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