ダイエット日記 > Roi**さんのマイページ > 6日目。うーん・・
日記
2009年11月14日(土)

毎日同じ状態で体重を計る。

未記入

寝る前3時間以降は食べない(プロテはオケ。

○

毎日うんちサンと出会う

○

無理のない程度に筋トレ(4日サイクル

○

×

6日目。うーん・・

00:00
体重52.4kg  体脂肪率26.5%

朝)
玄米おにぎり


昼)
鶏竜田串
サラダ
シュークリーム


夜)
玄米ごはん
野菜いっぱい味噌汁
魚すり身チーズカツ
ゆで卵
韓国海苔


間)
マシュマロ
うまい棒2


トータル 1583


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

若干 食べたい欲が・・
若干で抑えたけど。


今日から ごはんを玄米に変えたー。
ダイエット効果あるといいなー。


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30代後半 女性 身長:161.0cm
6年くらい前に5ヵ月かけて
56.1→46.1
にダイエットしました。

でも放置でリバ中・・

今に至るまでに何度かダイエットを試みたものの
行き詰まって登録してみました。

過食っぽいトコもあり、ぜーんぶさらけ出して心も身体もキレイになりたい。

只今、不安定の為ダイエット中断中・・
2009年11月9日スタート
開始時53.2kg 25.9%
±0kg ±0%
現在53.2kg 25.9%
あと3.2kg あと5.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
33歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
30歳 女性 
159.0cm 50.5s

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