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日記
2009年11月14日(土)
体重43.4kg

夜8時以降食べない

×

買い食いしない

×

二の腕マッサージやる

○

朝起きたら水を飲む

×

全身鏡を見る(細く見えないやつで)

×

腹八分

○

間食しない

×

ビタミンB,C,ケール青汁を飲む

○

姿勢を正す

×

ららぽーと行ってきた!

00:00
体重43.4kg

朝…スペシャルケロッグ(97キロカロリー)、納豆、豆腐、ヨーグルト、シリアル、りんご

昼…サラダマリネマフィン、ポテト、ミルクティー

間食…ポップコーン、ホットココア

夜…カレー鍋、チーズ入りリゾット、らぽっぽのアップルパイ、豆乳、コーヒー牛乳

昼外食だったから太ったなーと思ったらそうでもないことに驚き。

今日は映画&買い物したよー
『カイジ』面白かった♪
個人的には『This is it』も観たいところ。
ライダース買えてよかった!
しかも安い〜

明日もがんばろーう(^^♪


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23歳 女性 身長:152.0cm
高一女子、食べ盛り。
努力します…
2009年11月7日スタート
開始時43.8kg   
+0.6kg
現在44.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標40.0kg   

 

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151.0cm 43.8s

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151.0cm 47.1s

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