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日記
2009年11月14日(土)
体重50.2kg   体脂肪率28.9%

辛くても体重計に乗る

○

食事制限

未記入

運動

未記入

○

昨日!過食してしまいました(+_+)

00:00
体重50.2kg  体脂肪率28.9%

朝しっかり1.6キロ増えてました。

サウナでねばっても、1日じゃ無理です。

私のバカ!

ダイエットシェーク飲んで、さっさと寝よう。

過食して増えた体重は、3日以内に落せばOK!だそうです。


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50代前半 女性 身長:154.6cm


















2009年5月19日スタート
開始時63.0kg 34.0%
-9.8kg -3.9%
現在53.2kg 30.1%
あと1.2kg あと2.1%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

あやな
27歳 女性 
152.0cm 52.0s

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