日記
2009年11月14日(土)

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

○

よく噛んで食べる!

×

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

×

お通じはでたかな!?

未記入

×

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

22日目!!

00:00

昨日やっと生理が…
やってきた(^∪^)
よかったぁ〜・・・・・・
今から痩せ期だぁ!
がんばるぞ(・ω・)*゚

…と言ってる傍から

☆朝☆
ワカメスープ
おにぎり 231kcal

☆昼☆
柿 1コかな?;

☆間食☆
チョコ 2つ
通のえだ豆 1袋

☆夜☆
ホットモットのすき焼き丼
ご飯のこした;;

今日夜が早かったし
満腹だったから
21時以降食べず〜
よろしいっ

これで外出したら
なおよかったかな


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27歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
39歳 女性 
163.0cm 55.0s

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