ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > リスタート 8日目(11/14) 〜2日連続
日記
2009年11月14日(土)
体重64.3kg   体脂肪率33.6%

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

×

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

×

リスタート 8日目(11/14) 〜2日連続

00:00
体重64.3kg  体脂肪率33.6%

2日連続、仕事を持ち帰り。
結構、しんどいかも。


今日の食事。
朝 トースト 1枚、さつまいもとりんごのジャム 小皿1皿、コーンスープ おわん1杯、目玉焼き 1個、鮭のマヨチーズソース 1切れ

昼 ビスケット 1袋、こんにゃくゼリー パウチタイプ1袋、カフェオレ 1杯

間食 ロールケーキ 1切れ、パイ 1枚、コーヒー 1杯

夜 とりそぼろ弁当(市販) 1個、ポタージュスープ おわん1杯


今日の運動。
なし…


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.4s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.7s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.9s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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