日記
2009年11月14日(土)

夜の9時以降はなにも食べない!!

未記入

外食に行ったときはまずカロリーをみる!!

未記入

飲み物はジュースでなくお茶!!

未記入

明日からダイエット開始w
っというわけで、自分なりに毎日の課題を決めてみました〜

*:;:**:;:**:;:**;::**:;:**:;:**:;:*

・自衛隊式腹筋 朝・昼・晩 10回ずつ
・フラフープ7分間ずつ
・縄跳び 300回
・ストレッチ
・ウォーキング(朝早く起きれたらね☆)
・食事の1回1回はきちんと30回以上噛む

*:;:**:;:**:;:**:;:**:;:**:;:**:;:*

よし!

頑張るか^∀^ノ

ちなみに今日さっそく嬉しいことがw
えっと、小6の最後らへんかな?それぐらいに測った時のウエストはなんと約62?だったのですが・・・・・。

今日測ったらな、なんと!!!!!!
55?に!!! −7?も!!思わずガッツポーズ♪

でも油断は禁物だよねー
気をつけマッスル!


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20歳 女性 身長:149.7cm
?1のぬこにゃんです!!!!

ウエストより太ももを痩せたいと思ってます!
そして来年の夏とかにはショーパンを堂々と履けるように、頑張りマス♪
2009年11月14日スタート
開始時40.3kg
±0kg
現在40.3kg
あと4.3kg
目標36.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 42.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

minnie
20代後半 女性 
157.4cm 55.2s

くぅぱ
女性 
161.0cm 51.4s

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