日記
2009年11月13日(金)
体重50.1kg   体脂肪率26.0%

1日1500kcal以内

×

入浴20分以上

○

常に姿勢よく

○

寝る前にストレッチ&腹筋

○

毎日体重計に乗る

○

規則正しい生活

×

食べて3時間以内は横にならない

○

代表◇

00:00
体重50.1kg  体脂肪率26.0%

朝昼兼用:パン2コ

夜:さば,味噌汁,豆腐


今日ゎ昼から学校-=3

うち,代表でお礼状書いたよッ◇

ある会社の社長さんが学校にお話しに来てくださったのね(゜-゜)

それでね。

こんなうちがΣ

なんでうちがΣ


返事とか来るかね??♪←


でもおかげで検定の勉強が...

いやいや,名誉なことでございます(^^;



みたいなかんじで明日ゎ休み-♪

幸せか。

なんか今週早く終わったきがする-◇


なんだかんだダイエットとか言い出して2週間経ちますが...

一向に減りゃあせんΣ

でもふぁ---いとッ=3

地道にやってこうや(^_-)

ぢゃ,ばいなら☆


コメント
2009年11月16日 10:23
おぉ代表で!!笑

そういう経験ないから羨ましい限りでござんすw
焦らずのんびりやっていきましょう♪

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26歳 女性 身長:154.0cm
ひろしまけん在住の専門学校1年生☆ネイルやらメイクやらの勉強しよ-るッ=3
1年半まえに11?のダイエットに成功◇したものの…今じゃあ8?のリバウンド?(□`;)
原因は過食症バリの暴飲暴食っつ-の…??
もぅこれが1年ぐらい続いてしもォて↓↓
でもそれが最近少しずつおさまってきたけん,もっかいダイエットにチャレンジしよう!!て決めたの=3
やっぱ,痩せていぱ-いオシャレできるようになりたいし><
いつぞやの自分を思い出して頑張ルンバ〜***
2009年11月1日スタート
開始時50.5kg 26.0%
-0.9kg +0.4%
現在49.6kg 26.4%
あと5.6kg あと7.4%
目標44.0kg 19.0%

 

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