日記
2009年11月13日(金)

電車の中は姿勢よく!!!

○

夕飯は少なくする

×

お風呂は20分以上つかる

×

たくさん水分をとる

×

歩き方を意識する

○

食べたものはノートに書く

○

エスカレーター使わないで地道に階段

○

really!?

00:00

朝:バターロール x3
バナナ

お茶


昼:ソーセージのパン
あんぱん
お茶


夜:ご飯
クリームシチュー
もやしと鶏肉の炒め物



友達に「m!ke最近足細くなったんじゃない??」て言われちゃいました★
お世辞(?)でもうれしいものですね。

ただ・・・体重は変わってない・・・と思う。
むしろお腹とか絶対肉ついたと思うー((汗”

やばいって!!!!


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27歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

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30

 

のの
女性 
153.0cm 53.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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