日記
2011年10月17日(月)
体重51.7kg

bite no white

○

1日水3L

○

ボディチェック

×

寝る前にストレッチ

○

半身浴+マッサージ

×

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

○

18時以降食べない

×

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

×

腹筋、背筋

×

朝白湯飲む

×

今朝はバタバタ

10:27
体重51.7kg

☆朝

☆昼
やさいのことば(味噌汁)

☆夕(SAですき焼き♪)
糸こんにゃく、えのき、玉ねぎ、はくさい、ねぎ、おあげ
(お肉とごはんは食べずにヘルシーにした♪)

☆間食
アイス
チョコパン
黒胡麻ホイップパン
チョコ
栗しぐれ

_________________

ほりた不足´・ω・`笑
知り合いがここを見てないことを願う(笑)←

フォークの友達といると食べることなんて忘れる
みんなと音楽やったりわいわいやってるだけで
満たされておなかなんてすかない

今親が仕事のことでずーと口喧嘩してて嫌で
ストレスでパンや甘いものをつめこんじゃったよ…
食べたくもないし味わうわけでもないのに



こころって食べ物じゃ満たされないよね
食べ物にぶつけるの、ほんとにやめたい…


コメント
 
 
2011年10月18日 00:28
コメありがとうございます♪

ストレスで食べちゃうの同じです..
そういう時は食べないよ-に寝るかお風呂入ってます(;・∀・)

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25歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.7s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

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