ダイエット日記 > まろんさんのマイページ > ほんとに気を引き締めて!!
日記
2011年10月17日(月)
体重57.3kg
収支カロリー -1,580 kcal
摂取カロリー 335 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

×

夜は炭水化物ナシ!

○

半身浴30分以上

○

野菜・豆類の摂取を意識する

○

今年の7月までダイエットしてたんだけど、
目標体重になってショーパン履けたっていうことで自分の中で完了して甘やかしモード全開になってました。。。

明日から明日から頑張る!!って思ってても、
仕事終わって家帰ると彼氏がいてー、普通通りに食べちゃってまた後悔しての繰り返し。。

さすがにこのままぢゃリバウンドしちゃう!!そんなのはやだ;

だからもう食べたら死んじゃうっていう勢いで再度がんばります!

【朝食 7:50】
ダノンBIOヨーグルト(飲) 45kcal

【昼食 11:50】
調整豆乳 110kcal


★ 6:00 9:30


日曜食べ過ぎちゃった為、朝の計測拒否。。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標体重までいって、かわいい服を着こなしたい!
かわぃぃ服って大体みんなサイズが小さめだし、、
あとは、ショーパン!
これを夏にニーソと組み合わせたい♪ミニスカートとかもv

ダイエットはやっぱり食生活の見直し。
最初は無理なダイエットをしちゃうかもだけど、
だんだん自分に合った健康的な食生活を身につけられるように頑張ります★
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg
-1.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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