日記
2011年10月17日(月)
体重50.0kg   体脂肪率27.4%

朝 体重を計る

未記入

記録

未記入

ご飯前に炭酸水を飲む

未記入

1日おきにスロトレorヤーナ

未記入

ストレッチをする

未記入

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

タンパク質を摂る

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

腸の調子は?

未記入

何か運動をする

未記入

50.0kg   27.4%

09:53
体重50.0kg  体脂肪率27.4%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!