日記
2011年10月17日(月)
体重54.6kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

×

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

×

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

×

必ず野菜を先にたべる

×

鼻呼吸を意識

×

30回かむ

×

挫折の日曜日

09:29
体重54.6kg

昨日は日曜日
午後はBBQ、夜は友達とごはん。

てなわけで、燃焼スープ自体すら飲めなかった。

早くも挫折。。。。。。。

夜の体重55.9
朝の体重54.6

1.3Kgも落ちていてラッキーとしかいえない。

今週もひきしめていこう!
金土日月とのみの予定があるので、
月から木までが勝負!
どうにか54キロをきりたい!

気持ちを保ちつついってみよ^^


コメント
 
 
2011年10月17日 09:40
勝負かけてやりましょう!
あたしも月〜木頑張ります( ̄ー ̄)☆
2011年10月18日 09:48
まかおさん!
月曜日から、つまずきました。
今日はがんばります!みならいます!!!!!!!!!!!!

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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

すえピ
29歳 女性 
158.0cm 53.0s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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