日記
2011年10月17日(月)
体重51.9kg   体脂肪率29.1%
消費カロリー 1,833 kcal

朝は軽め

×

昼は給食or好きなもの

×

一食置換プロテイン

未記入

間食は1つだけ

×

1日1回運動する

○

レッグマジック(100回)

未記入

顔マッサージ

未記入

足マッサージ

未記入

やっぱり

08:47
体重51.9kg  体脂肪率29.1%

昨日だけだねぇ(笑)
気長にいこう!

今日の朝は
時間があったから
無駄にしっかり
朝ごはん食べてしまた!


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26歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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