日記
2011年10月17日(月)
体重49.6kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

久しぶりに

08:30
体重49.6kg  体脂肪率21.0%



ちゃんと朝計測しました。
プチ・パートで疲れてしまっていました。

今日は、まつ毛パーマと前髪カット。
気分転換になりそうです。

昨日の夕飯は娘と2人。
ちょっとおしゃれなイタリアンに行きました。

サラダ

ポルチーニ茸と3種のチーズのリゾット

デザート

です。

食いすぎたぁ。


コメント
 
 
2011年10月17日 11:39
あみちゃん、お仕事お疲れ様(^^♪
大変だったね、でもいろんな経験が出来て良かったんじゃない。

それにしても、美味しそう(*^^)v


2011年10月17日 19:00
食べることって素晴らしい・・・・

心も満たしてくれる・・・

ねぇ〜〜うふふっ(*゜v゜*)
2011年10月17日 22:37
ちゃちゃママちゃん、

普段家にいるので、ちょっと働いたら疲れちゃった(笑
今週の水曜日、お店のお客さんをひとりでさばけるだろうか?

ディナーはおいしかったよ。
2011年10月17日 22:38
パンダちゃん、

疲れた身体も心も癒してくれるのよねぇ。
食べるって、自分にとって大事なことなんだと、
つくづく思うよ。
食いしん坊の私。

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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