日記
2011年10月17日(月)
体重48.9kg   体脂肪率22.2%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

モチベーション

08:17
体重48.9kg  体脂肪率22.2%

運動‥
頑張ろうってやる気が、運動をしなかった先週一週間でモチベーションが下がった気が‥


今週は気持ち入れ替えて頑張ろう!


せっかくの痩せ期無駄にしたくないから!


コメント
2011年10月17日 10:27
こんにちは
自分はちょっとしたことで
やる気なくなったり
やる気出たり
凸凹です笑
マイペースでいきましょう

自分はアグレッシブとか言ってますが (^_^;)

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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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