日記
2011年10月17日(月)
体重60.7kg   体脂肪率33.4%

駅では階段を使う

×

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

×

なんだこりゃ

07:35
体重60.7kg  体脂肪率33.4%

昨日ちょっと喜んだのもつかの間、今日はまた…
ふえた

今朝の筋肉量は計ったけど忘れちゃった(T_T)

お腹もなんとなく重い…
お通じの予感さえない

おまけに、また寝違えたみたいで首が動かせない

そして月曜日 仕事暇すぎて職場にいるのがツラいくらいなんだよなー


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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