ダイエット日記 > ようちゃんさんのマイページ > 今日は西へ東へ・・・・大移動((+_+))
日記
2011年10月16日(日)
体重50.0kg   体脂肪率32.2%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

×

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

○

○

○

×

間食は10時と3時に!!

×

今日は西へ東へ・・・・大移動((+_+))

20:44
体重50.0kg  体脂肪率32.2%

今日は場所を確認するため西は福山 東は児島まで
あっちこっちへ大移動!!・・・裕さんありがとう!!
感謝します!・・・ほんとにありがとう・・・_(._.)_

朝・・・・アンドーナッツ ソフトクリーム
昼・・・・おにぎり コーヒー
夕・・・・お好み焼き、焼きそば(ちょっと)
間・・・・お菓子、アイスクリーム

今日は結構食べてお腹一杯気分なのですが?
体重減・・・・生理後の痩せ期と毎日の股関節体操効いてる??  結構きついからなぁ・・・
勘違いかもしれないけど お腹がへっこんできた気がする。

でも肝心の足に筋肉がつかない・・・
足が上げられるようになりたい・・手術までには・・


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56歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.3s

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27歳 女性 
156.0cm 51.3s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

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151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
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