日記
2011年10月15日(土)
体重56.0kg   体脂肪率38.0%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

56.0kg   38.0%

20:49
体重56.0kg  体脂肪率38.0%


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29歳 女性 身長:151.5cm
2011年7月19日スタート
開始時61.3kg 43.5%
-4.9kg -9%
現在56.4kg 34.5%
あと8.4kg
目標48.0kg   

 

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

ポピー
女性 
151.0cm 54.8s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ありす(。-_-。)
女性 
150.0cm 51.8s

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