日記
2011年10月16日(日)
体重49.4kg
収支カロリー -1,994 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

完食しない

未記入

腹八分目を心掛ける

未記入

意識して動くようにする

未記入

昨夜から

19:58
体重49.4kg

昨夜から始めました(^^)/

なんか、自分だけだとついつい
怠けてしまう(T_T)


日頃働いているから、そんなに体重の変動は
ないけど、
休みになると爆喰い(>_<)

そんなのを繰り返してたら、働き出す前より2`も
増えた(:_;)


仕事的に見られる仕事だから気をつけないと!


さぁ、腹筋、腰回し頑張ろう〜


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33歳 女性 身長:156.0cm
サービス業してるので、余計に体型が気になります。
自分の目標達成できることをねがってます。
2011年10月15日スタート
開始時49.0kg 25.6%
+0.7kg -0.5%
現在49.7kg 25.1%
あと4.7kg あと6.1%
目標45.0kg 19.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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