日記
2011年10月16日(日)

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今日は筋トレメインでダイエット頑張ろうと思ったのですが時間があったので軽く歩きました

やっぱりね〜筋トレは筋肉ついてない私にはすぐ疲れちゃってトレーニングになってんのかなって思ったりして……

でも一応筋肉痛がきてるから鍛えられてるのかな

やっと体重が減った\(^ー^)/(体脂肪率は相変わらずですが)

まあ皮下脂肪はすぐには落ちにくいようなので地道に頑張っていきます!


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+0.3kg -1.5%
現在70.3kg 38.5%
あと21.3kg あと19.5%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年10月  
2 4 7
9 10 12 13 14
17 19 20 21
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29 30 31

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

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