日記
2011年10月16日(日)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

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今日は筋トレメインでダイエット頑張ろうと思ったのですが時間があったので軽く歩きました

やっぱりね〜筋トレは筋肉ついてない私にはすぐ疲れちゃってトレーニングになってんのかなって思ったりして……

でも一応筋肉痛がきてるから鍛えられてるのかな

やっと体重が減った\(^ー^)/(体脂肪率は相変わらずですが)

まあ皮下脂肪はすぐには落ちにくいようなので地道に頑張っていきます!


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
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登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みゅん
女性 
163.0cm 73.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

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