日記
2011年10月16日(日)
収支カロリー -418 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

夜は少なめ!!

×

お通じ最低1回!!

○

毎日体重計に乗る!!

○

小顔マッサージ!!

○

サラダから食べる!!

未記入

20:00以降は食べない!!

未記入

カーヴィ

未記入

1日目

20:02
体重49.9kg  体脂肪率23.8%

日曜日でみんないるのに
お菓子なんとか我慢できたぁ。

明日は1200kcal以内に収めたいな。


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30代前半 女性 身長:161.2cm
今度こそ痩せます!!
2011年10月15日スタート
開始時49.8kg 23.0%
-1.1kg ±0%
現在48.7kg 23.0%
あと1.7kg あと2%
目標47.0kg 21.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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