日記
2011年10月16日(日)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

今日は記念日だ

19:54
体重49.9kg  体脂肪率22.4%




朝は
ドーナツ

昼は
サンドイッチ

夜は
ひじき
ほっけの塩焼き
ご飯
味噌汁





うわぁぁあああ



ついに夢にまで見た

十の位が4!!!!!!!




4!!!!!!笑






しかし明日は

焼肉バイキングなのだ←




幻にならないように・・・



ファイトわたし∀`







写真のやつ何ーって??
(聞いてねぇよ)



この度
低周波治療器(脚用)もらいました!





これね、すごいの。





筋肉がね






う゛ぁあ゛あぁああ



てなんの・笑





血行が良くなるらしいから


今後のさくらさんの

脚に期待!!←




明日は焼肉


楽しむぞぉい^^


コメント
 
 
2011年10月16日 19:59
日記いつも見させてもらってます(^^)

40`代すごいです(゚o゚)

おめでとうございます☆
2011年10月16日 21:09

うれしーっ\(^^)/

やったねっ
(*^o^)/\(^-^*)たっち

足痩せ期待してます!
よかったらまた
記事にしてください!

2011年10月16日 22:29
40キロ台おめでとうよーーー^^
お父さんは嬉しいZ^^

焼肉でお祝いだね◎

るぱんはさくらちゃんに褒められて
調子にのって明日も頑張れますよー
ほんとありがとう♪
 
 
2011年10月16日 23:18

うおぉおおぉお!!
おめでとう\(^0^)/

40kg代すごっ!!!!
 
 
2011年10月16日 23:22
おめでとうございます!
うはーうらやましい!
あたしも継続の気持ちで頑張ります・・・・!
焼肉〜〜〜うらやま!
2011年10月17日 15:47
コメントありがとうござぃました☆
ぶ〜コの場合太りすぎてるんで三食中、一食は炭水化物抜きにしてみようと思ってますm(_ _)m
がんばります☆

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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