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日記
2011年10月16日(日)
体重51.0kg
収支カロリー -2,456 kcal
摂取カロリー 190 kcal
消費カロリー 2,646 kcal

脚をマッサージする

未記入

軽くストレッチをする

未記入

爪先立ちで歩く

未記入

1食だけ普通に食べる(他2食は飲み物だけ)

未記入

間食は絶対にしない!

未記入


冬休みから始めようかと思ったけど
とりあえず今から痩せとく!

体重-9キロ目標(^ω^)

よく考えたら、
体重10キロ落とすって
すごいことだよね*。

でも無理って思わないで
少しずつがんばる!

今日は朝食少なめーの、
昼食はお寿司で、
午後は本棚作りに体力使って、
夕食はヘルシー料理とたいやき!

いい感じ♪

お風呂上りのマッサージも
忘れずに。。。☆ミ

ばいばーい(∂∀6)ノシ


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女性 身長:151.0cm

ちろぷよです(^ω^)!

身長の割りに
体重が...やばい(笑)

最近、50キロ台突入で
危機感もってます←←

ダイエットはするする言って
いつも3日坊主だったので
今回こそは!と意気込んでます

よろしくお願いします!
2011年10月16日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと9kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.1s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 87.0s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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